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お知らせ

肩甲骨を動かして背中の筋肉の緊張をとりましょう!

お盆休み帰省の為、長距離運転される方もみえますしデスクワークなどで長時間同じ姿を続けることで、一部の筋肉だけ緊張してしまい背中が固くなる可能性のある方もいます。腕を使って背中を意識的に動かすことでリラックスできますよ。

来院された方には肩甲骨エクササイズをお伝えしています。

8/13(火)から8/16(金)の午前中まで、お休みを頂きます。ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

足裏へのお灸

学会の折、せんねんきゅうさんの勉強会で足底部固有感覚(メカノレセプター)へのお灸刺激をすることにより、転倒予防、歩行障害予防、しびれや左右の身体バランスを崩しても改善する可能性があることを教えて頂きました。

真伝和鍼灸院では、足底の内在筋(母趾内転筋、母趾外転筋、短母趾屈筋、少趾外転筋、足底腱膜など)メカノレセプターが多く存在する場所へのお灸刺激をしていきます。

足のむくみが気になる方への血流アップテーピングもとりいれています。

我が家のパイナップルリリーが大きく育っています。

水分補給

のどが渇いたと感じた時には、身体の水分が相当失われています。

のどの渇きを感じる前にこまめに水分補給しましょう。

尿の色をチェックすることも、体内の水分が足りているのか足りていないのかが、わかるので、これからの季節、ご自身で確認してみてください。

尿の色が、薄ければ水分補給は適切だと思いますが、濃い黄色の場合は、身体が脱水ぎみかもしれません。

のどつながりで、喉の痛みには、のど仏の真ん中から左右指2本分離れた所で脈を感じる部分に人迎(じんげい)というツボがあります。

のどが痛くて声が出せない時や、食べ物がいつものように通りにくい風邪の時などに軽くおさえてみてくださいね。

お尻の冷え

お尻が冷えてつらい。

男性より、女性にいわれることが多いです。

脂肪の多いお尻は、冷えやすいです。

はりとおきゅうで、身体の内側から温めて、毎日のストレッチで筋肉を鍛えて冷えにくい身体にしていきませんか?

5/11(土)・12(日)に鍼灸会で一番大きい全日本鍼灸学会に参加してきました。今年は、愛知県の名古屋国際会議場で開催され、テーマは、女性のミカタということで、女性というキーワードがテーマの、気になる大会でした。大学時代の懐かしい先生方や先輩に同級生とお会いできて元気を頂きました。

山正さんのコーナーで社長さんにもお会い出来て、おきゅう山正キャラクターのもぐさんも頂けました。

誤嚥防止にもハリ

食べ物を食べるために、無意識のうちに行なっている、摂食・咀嚼・嚥下の機能ですが、嚥下反射や咳反射が低下すると間違って肺に入ってしまうこともあり、誤嚥性肺炎になることもあります。私は、体力が落ちた時とか、少し体重が増えた時に間違って誤嚥しそうになり、咳をして出したこともあります。

肺炎は、死因の第3位で90%以上が高齢者です。誤嚥を防ぐために、真伝和鍼灸院では、足三里と太谿などのツボを使い、ハリ刺激をしています。予防に、はりを取り入れてみませんか。

ゴールデンウィークのお知らせ5/2(木)から5/6(月)までと、

全日本鍼灸学会参加の為、5/11(土)

お休みさせて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。

足腰のだるさ

平安時代の方もやられていた、はりとお灸ですが、今では、日本より海外で興味を持たれている治療になっており、現代では、試したことのない方が本当に沢山みえると思います。

最近テレビで東洋医学が取り上げられる機会が増えましたが、生活の中に是非一度取り入れてみませんか?

足のむくみやだるさは、長時間立っていたり座っていてもおこります。筋肉の運動が不十分な為、血行障害がおこり、血液の循環がスムーズにいかなくなるためです。足の疲れ・冷え・こりなどもご相談ください。症状にもよりますが、14ヶ所のツボを使って施術していきます。

新生活準備で重たい荷物を持ちぎっくり腰になる方もみえます。なる前に予防できるツボ腰腿点のお灸も、来院された方にはお伝えしています。

頭にもハリはり鍼

真伝 和鍼灸院では、肩こり・腰痛だけではなく頭にハリを刺す美髪鍼も取り入れています。

百会や四神聡など頭をスッキリさせるツボを使い頭皮の血流を促進させます。

お顔に刺す美容鍼(シミ シワ たるみ ハリ キメ 乾燥 ニキビ) 予防の為のはりやお灸もありますが、お顔より痛みを感じにくい美髪鍼からハリを取り入れてみませんか?

2/10日曜日、母校の40周年を祝う会がありましたので、京都駅から60分程 電車に揺られ、鍼灸大学駅で下車しました。

NHKガッテン出演で教えを受けた伊藤和憲先生や、金山レディースクリニックの鍼灸ブースを開設された鈴木裕明先生にお会いしたり、愛知CBCテレビのイッポウを見ていた時に出演されていた医師が、鍼灸大卒業生の寺澤佳洋先生だったことがわかったりと、活躍されている先輩が沢山みえる環境だったことを、再確認いたしました。

ご挨拶

真伝 和鍼灸院の足立です。

元気そうで安心しました。

不妊治療を経ての2人目を授かられた方から、子供さんの成長を知らせてもらえる年賀状を頂きました。有り難う御座います。

1月中旬を過ぎ、美容鍼や薬膳の研修を受けたり、岡崎消防署にて一次救命処置(心肺蘇生とAED)のやり方を、生徒2人に対して実技はサカイさんと講義はイシハラさんから教えて頂くことができました。心肺蘇生の実技は、かなりハードでした。交代してくれる人がいないとかなり辛いと思います。救急車が到着するまでの平均9分間に、目の前に倒れている人がいたら教えて頂いたことを率先して実行しようと思います。有り難う御座います。

1/23(水)19:30から20:15 NHK総合ガッテンに母校の伊藤和憲先生が出演されるので、是非見てくださいね!

1/24(木)人間ドックの為お休みを頂きます。

冷えは万病のもと

冷えてきましたね。

風邪予防に、手首、足首、腹周り首周りを冷やさないようにしてくださいね。

冷えからくる体調不良

  • 血行が悪くなる こり・痛みなど
  • 代謝が、悪くなる むくみ・倦怠感など
  • 免疫力が低下 風邪・アレルギーなど
  • 冷えには4つのタイプがあります。
    • 全身的な冷え 体が温まらなく顔が青白い
      水毒による冷え 水分が滞り胃腸の働きが低下
      瘀血による冷え 下腹部や手足が冷える
      気逆による冷え 手足は冷え、首から上はのぼせる
  • はりとお灸は、上記のような症状を感じている方に、是非とり入れてもらいたいと思います。
  • 〜お知らせ〜
  • 美容鍼灸セミナーが名古屋で開かれ、お茶の水鍼灸サロンティア分院長で愛知県出身の志字良太先生の実技講習に参加してきました。自分自身で、顔に鍼を刺す事は、当たり前ですが、よくします。他の先生が、私の顔にはりを刺すことは、大学時代から勤務時代は、ありましたが、最近は、ありませんでした。久しぶりに、はりを刺される前のドキドキした気持ちを思いだしました。これからどうなるのだろうか?ドキドキしたこの気持ちを大切に、患者さんの不安を取り除きながら接していきたいと思います。
  • 〜お休みのお知らせ〜
  • 12/29から1/3までお休みさせて頂きます。
  • お腹の調子

    最近、自分は週一回しか便が出ない体質と信じて腹部膨満感や、兎糞状便が当たり前で便秘薬に頼っても便秘症状を訴える方がみえます。

    便秘は、「本来体外へ排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されています。

    • 結腸運動の低下や協調運動障害により内容物の結腸通過時間が遅延して排便回数が減少
    • 骨盤底筋の協調運動障害、直腸知覚、運動障害、腹圧低下などで便排出困難
    • 結腸通過時間は正常でも経口摂取不足で糞便量が減少して硬便になり排便が困難
  • 和鍼灸院では、腸を動かして緊張をほぐす神門(しんもん)と股関節をゆるめる足三里(あしさんり)と便の通りをよくする足の裏にある陽明点(ようめいてん)と、おへその横にある天枢(てんすう)と、腰にある大腸兪(だいちょうゆ)などのツボを使い便秘対策していきます。
  • 生活習慣の改善
  • 和式トイレは、腹圧がかけやすいので排出するには、とてもよく出来ています。洋式トイレの場合は、ひと工夫してみて下さい。トイレに足台をおくことで、前屈しやすくなり、肛門直腸角が直線化し、腹圧がかけやすくなり和式トイレのように無理なくスルリと排便しやすいです。
  • 水分摂取や、食後に定期的にトイレに行く習慣や運動もお忘れなく!
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