お腹がシクシク痛み発作が起きる時には、お腹を手で押さえておくとなんとか落ち着いて、とにかく冷えや寒さが嫌という方がみえました。顔はいつもよりツヤがなく本当につらそうでした。
精神的なストレスから疲労がたまっていて腰やひざがだるく重い感じがするといわれました。
使用したツボは、脾兪・腎兪・章門・気海・開元・足三里・湧泉・公孫で補脾温腎止痛を試みました。
お灸をしたかったのですが煙が苦手ということもありドライヤーで温めることにしました。
ドライヤーで温めるとお腹の張りもとれて楽になるといわれましたので、火を使わないお灸
せんねん灸さんの太陽にも興味をもってもらえたら嬉しいので紹介しました。
今回は、家にあるカイロを使用したいということでしたので、貼るタイプの物を2枚使って頂き腰にある腎兪(じんゆ)とお腹にある開元(かいげん)を温めてもらうようお伝えしました。
第1回美容鍼灸Academic Conferenceが11/22(日)9:50〜17:10まで東京大学医学部教育研究棟14階にある鉄門記念講堂で開催されましたので参加してきました。
空(グライダー)も海(ヨット・モータボードなど)も楽しんだ父の影響もあり、私は、海をもっと好きになりたいと思って10月に船舶免許を取得することにしました。
船舶免許を取得して23年
技術は伴いませんが、ジェットスキーや小型船舶にヨットが身近に感じるようになりました。
今年のヨットレースはCOVID-19の3密対応などでイベントが中止になることも多かったのですが、ようやく明日から10/25(日)31(土)11/1(日)と3日間続く東海チャンピオンシップヨットレースが開催されることとなりました。
11/1(日)参加予定なので楽しみです。明日からレースに参加される皆様、事故なく無事にレースが終わるように祈っています。
10/25(日)は第51回現代医療鍼灸臨床研究会のテーマ「不妊症に対する臨床最前線」
11:00から17:15まで盛り沢山ありそうなのでワクワクしています。
最近急に冷え込みます。腰痛に注意！お灸とはりで予防
ぎっくり腰や立ち上がりにくいなどの症状には座った状態で両手親指を腰の横に当て中指がツボ腰陽関(こしようかん)に当たるように押さえながら上半身を前後にゆっくり10回くらい痛くない痛くないと唱えながら傾けると関節の動きが良くなることもあります。
ご自身で予防できますので、痛くなる前に何かおかしいと感じた時にやってみてください。
今日は中秋の名月 十五夜
北海道土産で北菓楼さんの妖精の森という菓名のバームクーヘンを頂いたので丸いバームクーヘンと十五夜のパワーで元気がみなぎる感じがしてとても気持ちが良いです。
何か始めようかなと思っていたところ、せんねんきゅうセルフケアサポーターをさせて頂いている関係で
美容鍼灸の今後と展望という興味深い内容のお話しを紹介して頂きましたので勉強会に参加してきます。
開催日時）2020年11月22日（日）9時50分〜17時10分
（場所）東京大学 鉄門記念講堂
（主催）第1回 美容鍼灸Academic Conference
７年前、何かのストレスからなのか、毛を毟るようになりました。
一時ステロイド治療を試み1ヶ月調子が良い状態が続いて喜んでいましたが、だんだん調子の良い状態が1週間ももたなくなって、ステロイドの治療はやめて、そのかわりにお灸とはりを使って体質改善をしていこうと決めました。
今では綺麗な毛も生えお灸中はうっとり気持ち良さそうにゴロゴロ喉を鳴らしています。
前飼っていたメス猫が19歳3ヶ月で亡くなり、猫がいない生活に寂しさを感じていたところ、知人が、持参餌付きで飼って欲しいと連れてきて、来年で20歳になるオス猫
居心地のいい環境でストレスなく長生きしてもらえると嬉しいです。
コロナ禍だからなのか
中年の男性や女性にお腹が出てきたことが悩みだといわれます。食習慣や運動量の多少に左右される場合が多いです。
お腹が出たということは努力次第で理想に近づけることも可能です。
お腹の筋肉が弱くなり脂肪がたまってくるので筋肉をつけて予防することで引き締り脂肪が溜まりにくいカラダに変わることができます。
岡崎の観光名所2月の火祭りで有名な滝山寺近くの真伝町にある和鍼灸院(ナゴミシンキュウイン)ではハリやお灸をして理想に近づけていきます。
お腹をひっこめるために使うポイントは
中脘(ちゅうかん)天枢(てんすう)陰交(いんこう)関元(かんげん)腎兪(じんゆ)大腸兪(だいちょうゆ)などのツボを使っていきます。
朝起きた時にする体操もお教えしますので取り入れていただいております。
お風呂やプールで腿上げをしたり(水の中だと楽にできます)
耳つぼも一緒に取り入れて頂くのもおすすめです。痛くないので私も最近耳つぼやっています。
百会(ひゃくえ)という頭頂部にあるツボは頭皮のこわばりをゆるめたり血行をよくするといわれています。
頭のテッペンにあるツボ百会(ひゃくえ)にお灸やはりをするのは鍼灸院で灸頭鍼(きゅうとうしん)施術しますが、お家でもできるツボはないか？ということで腎穴(じんけつ)を紹介します。
ストレスや睡眠不足による抜け毛や白髪に
腎臓や副腎の働きを調整すると良といわれています。
手のひらの小指第一関節の中央にあるのが腎穴(じんけつ)
手の腎穴以外で足にあるツボも同じ働きをしますのでどちらでも大丈夫です。
足裏の真ん中でやや親指よりにあるツボで腎臓と副腎を刺激します。
暑さなどで疲れやすい時に食べたい健康食
うなぎは免疫力を高めるビタミンAが多く夏バテ防止や疲労回復にも効果があると昔の人が教えてくれています。ビタミンAが不足すると目が疲れやすく見えなくなることもあります。
愛知県で有名な一色町のうなぎを使ったひつまぶしという食べ方は愛知県の名物料理といえます。
ひつまぶしは3つの違う味わいが楽しめます。
1杯目 おひつからよそってそのまま食べ
2杯目 ねぎやわさびや山椒などの薬味を乗せ
3杯目 だし汁やお茶をかけます。
色々な味をゆっくり味わい最後にはサッパリとだし汁で美味しく締められるひつまぶしという食べ方は3度楽しめるのでよく考えてありますね。
目の疲れに ご自身でもできるツボ押し新型コロナウイルス感染が増えており外出自粛でお盆休み中にテレビやパソコンの画面を見ることが多くなっている時におすすめのツボが太陽(たいよう)です。目を閉じてツボ(太陽)3秒押して離してまた押してを3セット
目尻と眉毛の外側を縦に結んだ真ん中から親指幅後ろにある窪んだ場所で三叉神経痛や顔面神経麻痺に偏頭痛・歯痛などにも効果があるといわれています。
美容鍼灸をさせて頂く時には、ツボ太陽にはりやお灸施術しています。
和鍼灸院お盆休み
8/12の水曜日お昼から16日の日曜日までお休みさせて頂きます。
夜、眠ろうとすると足の違和感で眠れないと言われる方がみえます。
足の奥のほうがかゆい
虫がはっている感じがする
足を動かすと楽になる
足を動かさないと調子悪い
鉄分の摂取をしたり足ツボの湧泉にお灸をすると泉が湧くように不調がよくなることもあります。
湧泉に刺激を与えると足全体も温かくなって寝つきもよくなります。
夏は冷たいものを飲食したくなりますが、沢山とりすぎると東洋医学でいう脾胃の昇降作用の失調を起こしやすくなりますので暑さと湿度が高い時期の冷たい飲み物やなまもの飲食は注意が必要です。例えば関節リウマチの症状悪化や便秘や下痢などお腹の調子が悪くなったり、何をするにも気分がのらないなど症状が出やすいです。これからの季節はのどの痛みイガイガ、クーラー病、熱中症、日射病、熱射病にも注意が必要です。
喉の痛みに効果的なツボは和鍼灸院へ来院して頂いている方にとってはおなじみの胸と胸の真ん中 両乳首を結んだ真ん中にあるつぼ膻中(だんちゅう)とへその外側から上に上がって肋骨の際にあるつぼ幽門(ゆうもん)にお灸や、ていしん皮内鍼を使って喉のイガイガを抑えていきます。
快適に生活するためにツボへの刺激を取り入れてみませんか？
足のむくみが気になる時には三陰交(さんいんこう)くるぶしの高いところから指4本分上
首・肩こりには肩井(けんせい)肩の真ん中にある押して感じるところ
便秘には大巨(だいこ) へそから3本分下でそこから指3本分のへそを挟んだ左右2箇所
つぼの探し方は指で押してコリのあるところや気持ちの良い痛みのある場所だと思いながら探すと見つけやすいですよ。
